- при насморке следует дышать, вдыхая и выдыхая без напряжения, через нос, а вот при заболеваниях глотки, трахеи, бронхов, легких — через рот;
- одежда не должна стеснять шею и затруднять дыхание;
- после ингаляции в течение часа не рекомендуется разговаривать, тем более петь и принимать пищу.
Паровую ингаляцию проводят над кастрюлей с кипящей водой (4–5 стаканов), куда добавляют лекарственные вещества. Сверху надо накрыться плотным полотенцем.
Особенно полезны ингаляции с ароматами распаренных растений (свежеизмельченной хвои сосны, пихты, кедра, можжевельника, высушенных листьев эвкалипта, дуба, березы, цветков липы, ромашки, мяты, лаванды, с полынью, шалфеем, листьями черной смородины). Испарения этих растений обладают обеззараживающим, противовоспалительным и ранозаживляющим действием. Наибольший эффект дает использование сбора из нескольких растений. При приготовлении отвара используют следующую пропорцию: на 250 мл воды 1 столовая ложка растительного сырья. Хорошо в готовый раствор для ингаляции добавить сок лука или чеснока или 1/2 чайной ложки питьевой соды на стакан. Длительность ингаляции — 7–10 минут.
Самый распространенный вид простуды — насморк, при котором слизистые оболочки носа воспаляются. И первый помощник здесь — мед (если, конечно, нет аллергии на этот продукт).
Очень эффективны в борьбе с насморком медовые капли. Развести теплой кипяченой водой пчелиный мед в пропорции 2 части воды, 1 часть меда. Закапывать надо в каждую ноздрю по 6 капель, 4 раза в день.
Помогает в борьбе с насморком лук с медом. Надо взять 1 столовую ложку меда, 250 мл воды и 3 столовые ложки мелко нарезанного репчатого лука. Тщательно перемешать и настаивать 30 минут, процедить. Полученное средство использовать как капли в нос: по 3 капли в каждую ноздрю, 5 раз в день.
А можно приготовить смесь сока свеклы и меда и тоже лечить насморк. Подготовить 5 чайных ложек свежего свекольного сока, выдержать в течение 2 часов. Смешать сок с 1 чайной ложкой меда и применять как капли 3–4 раза в день.
Из моркови, чесночного сока и растительного масла также можно приготовить в домашних условиях средство от насморка. На 5 капель чесночного сока — 1 чайная ложка растительного масла и 2 чайные ложки сока моркови. Всё перемешать, и лекарство готово. Закапывать в каждую ноздрю по 5 капель 4 раза в день.
Кашель при простуде хорошо лечится кипяченым соком репы с медом. Его принимают по глотку в течение дня. Может помочь также молочный чесночно-луковый отвар. Надо изрезать на мелкие кусочки 10 луковиц и одну головку чеснока. Варить в кипящем молоке (0,5 л) на медленном огне, пока лук и чеснок не станут мягкими. Охладить отвар до комнатной температуры, добавить четверть стакана меда. Принимать надо по столовой ложке каждый час в течение всего дня. На следующий день приготовить свежий отвар.
Только молоко необходимо свежее, деревенское. Пастеризованное молоко бесполезно.
Простуду (как и любое заболевание) легче предупредить, чем лечить. Если состояние не улучшается, то необходимо обратиться к врачу.
